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El Instituto Pabellonense de las Mujeres te Invita al Taller Teórico-Práctico «Abdomen Fuerte, Abdomen Firme»
10 julio 2026
Aprenderás rutinas que combinan respiración, movimiento y ejercicios conscientes para proteger tus órganos internos y optimizar tu rendimiento físico, guiada por la especialista en suelo pélvico y atleta, Ana Cristina Narváez Ramírez.
?Información del evento:
? Fecha: Miércoles 15 de julio
? Hora: 18:00 h
? Lugar: Casa Rosa
?¿Para quién es este taller?
Ideal para mujeres que buscan fortalecer su abdomen, deportistas de cualquier disciplina y quienes desean prevenir afecciones lumbares, hernias o desgarros musculares.
?? Registro previo:
Acude directamente al Instituto Pabellonense de las Mujeres (Av. Heroico Colegio Militar #26, Zona Centro). ¡El cupo es limitado a 25 mujeres!
?Recomendaciones:
?Trae tu tapete de yoga y toalla personal.
?Ven con ropa cómoda (preferiblemente top y leggins).
?No ingerir alimentos 2 horas antes de la práctica.
?Nota: Este taller no está dirigido a mujeres embarazadas, con hernias, hipertensión o post-cirugía reciente.
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